Aerobic

Aerobic

Unser Aerobic-Kurs richtet sich an Frauen ab 18 Jahren,

die sich gern zu rhythmischer Musik bewegen, ihre Fitness verbessern und dabei den Alltagsstress hinter sich lassen möchten. 

In einer energiegeladenen und fröhlichen Atmosphäre verbinden wir Bewegung, Musik und Spaß – denn die Freude am Sport steht bei uns immer im Vordergrund.

Mit viel Elan bringen wir den Kreislauf in Schwung, fördern die Ausdauer und kommen ordentlich ins Schwitzen. Gleichzeitig bauen wir Muskulatur auf und kräftigen gezielt die typischen Problemzonen wie Bauch, Beine und Po, aber auch den Rücken und die gesamte Rumpfmuskulatur werden gestärkt.

Um alle Muskelgruppen anzusprechen – auch die, die sich gerne „verstecken“ – nutzen wir abwechslungsreiche Kleingeräte. Neben klassischen Hanteln und Thera-Bändern kommen auch Bälle, Handtücher und weitere kreative Trainingshilfen zum Einsatz. 

So bleibt jede Stunde abwechslungsreich, effektiv und motivierend.

Der Kurs ist für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet. 

Übungen können individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteigerinnen als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen. Ziel ist es, sich fit, stark und rundum wohl im eigenen Körper zu fühlen – mit jeder Menge Spaß an der Bewegung.