Fit in die Woche

Fit in die Woche

Für Frauen und Männer ab 40 Jahren

„Fit in die Woche“aktiv etwas für ihre Gesundheit, das  Wohlbefinden und die Fitness tun. In diesem vielseitigen Kurs steht die Freude an Bewegung ebenso im Mittelpunkt wie ein ganzheitliches Training für Körper und Geist.

Durch gezielte Übungen wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert, die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und die individuelle Körperwahrnehmung gefördert. 

Das Training ist abwechslungsreich aufgebaut und für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet – jede*r kann im eigenen Tempo mitmachen.

Entspannungs- und Atemübungen sowie Elemente aus der Rückenschule, dem Yoga und dem Qigong sorgen für Ausgleich, innere Ruhe und neue Energie. So entsteht ein echtes Wohlfühlangebot, das Kraft, Beweglichkeit und Entspannung sinnvoll miteinander verbindet.

Hier treffen sich aktive Frauen und Männer ab 40 Jahren, die fit bleiben möchten, sich gern bewegen und lieber etwas für sich tun, als den Abend auf der Couch zu verbringen.

Gemeinsam aktiv sein, ins Schwitzen kommen, abschalten und gestärkt in die neue Woche starten – das ist Fit in die Woche.